Pair-q

Ce este Par-q:

Par-q este numele dat chestionarului care trebuie aplicat individului înainte de a începe să practice activități fizice regulate .

Obiectivul principal al paragrafului q este de a identifica posibile limitări și restricții în sănătatea persoanei care intenționează să-și exercite fizic.

Astfel, cu o istorie detaliată a sănătății persoanei, persoana devine aptă să practice practicile fizice corespunzătoare stării sale.

Cluburile, sălile de sport și formatorii personali utilizează, în principal, acest chestionar pentru a desena un model de formare personalizat pentru fiecare persoană.

Par-q ar trebui să fie completat de copii, adulți și vârstnici, înainte de a iniția chiar și evaluarea fizică preliminară.

De obicei, chestionarul se concentrează asupra faptului dacă persoana are vreun istoric cardiovascular sau familial al bolilor de inimă.

Problemele cardiace sunt una dintre cele mai îngrijorătoare și limitative pentru cei care doresc să înceapă frecvent să practice activitatea fizică.

În general, par-q constă în 7 întrebări, iar răspunsurile trebuie să fie condiționate numai între "da" și "nu".

Par-q exemplu

Întrebările din paragraful q pot varia în funcție de cererea dvs., însă esența chestionarului se referă la același conținut.

• "A spus medicul dumneavoastră vreodată că aveți o problemă de inimă și că ați recomandat activități fizice doar sub supraveghere medicală?"
• "Aveți dureri toracice din activitatea fizică?"
• "Ai simțit dureri în piept în ultima lună?"
• "Ați pierdut vreodată conștiința sau ați suferit o cădere din cauza amețelii?"
• "Aveți probleme osoase sau articulare care ar putea fi agravate de activitatea fizică?"
• "Are vreun medic care ți-a dat vreodată tensiune arterială sau medicamente pentru inimă?"
• "Știți, pentru informații sau experiență medicală, orice motiv care vă poate împiedica să vă angajați în activități fizice fără supraveghere medicală?"

Dacă răspunsul este "da" la cel puțin una dintre aceste întrebări, este recomandabil să căutați un medic pentru o examinare amănunțită înainte de a începe să faceți exercițiul.

A se vedea, de asemenea, semnificația Fitness și Gym.