Lumină albastră

Ce este Blue Light:

Lumina albastră este un tip de lumină emisă în culoarea albastră, utilizată de obicei în sesiunile de cromoterapie.

În sesiunile de cromoterapie, lumina albastră ar avea capacitatea de a se relaxa, a conferi persoanei expuse un sentiment de pace, bunăstare și liniște.

Această culoare, se presupune, ar fi responsabilă de reducerea tensiunii arteriale, care, prin urmare, ar provoca un efect analgezic și de relaxare.

Aflați mai multe despre semnificația terapiei de culoare.

Cu toate acestea, există studii care pretind a fi destul de dăunătoare pentru sănătate din supraexpunerea la lumina albastră.

Lumina care este emisă de dispozitive electronice, cum ar fi telefoanele inteligente, computerele și tabletele, de exemplu, potrivit unor cercetători, ar fi responsabilă de pierderea somnului.

Aflați mai multe despre culoarea albastră.

Lumina albastră împiedică producerea unui hormon numit melatonină, responsabil pentru dictarea ritmului "ceasului biologic" al fiecărei ființe umane, potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea Harvard.

Deoarece lumina albastră emite o luminozitate asemănătoare zilei cu creierul, organismul o interpretează ca nefiind necesară pentru a produce milatonina - esențială pentru trezirea simptomelor somnului, cum ar fi căscatul, lenea și închiderea ochilor .

Este recomandabil să evitați contactul cu lumina albastră înainte de a dormi, astfel încât organismul să nu confunde luminile artificiale emise de dispozitivele electronice și care poate produce cantitatea normală de hormoni necesare pentru a menține un somn sănătos.