Sisteme corporale
Ce sunt sistemele corporale:
Body Sytems este o companie care oferă cursuri de pregătire fizică în gimnastică din întreaga lume. Body Systems aparține companiei Les Mills International, care sa născut în Noua Zeelandă în 1980, ca parte a grupului de fitness Les Mills World of Fitness.
Cu sistemul Body Systems, au fost cursuri cu un sistem inovator, formare puternică a cadrelor didactice și săli de clasă complete. Sistemul se bazează pe clase cu coregrafie, care sunt testate și revizuite de mai mulți profesioniști din domeniul sănătății. Pentru a preda orele, profesorii trebuie să aibă o licență, precum și academiile care oferă cursuri.
Programe de sisteme corporale
BodyBalance - O clasă de condiționare posturală, care utilizează mișcări adaptate ale Yoga și Pilates;
BodyAttack - Combină exercițiul de aerobic de înaltă intensitate prin elaborarea rezistenței și stabilizării;
BodyCombat - Bazat pe mai multe arte marțiale, unde dezvoltă tehnica loviturilor împreună cu pregătirea fizică;
BodyJam - Mix de mișcări de diferite stiluri precum Funk, Groove, ritmuri latine, Caraibe, Dance Street, Techno, Hip-Hop, Disco;
BodyPump - Formarea în greutate sincronizată dezvoltă rezistență, rezistență musculară, petrece o mulțime de calorii și definește mușchii, îmbunătățind postura corpului și prevenind osteoporoza;
BodyStep - Activitate cardiovasculară care utilizează platforme cunoscute ca pași;
RPM - Program de ciclism interior care poate cheltui 800 de calorii într-o singură sesiune și reduce drastic grăsimea corporală;
PowerJump - Utilizați mini-trambulina ca echipament pentru a efectua întreaga clasă, efectuând mișcări simple care sărind pe o suprafață elastică.